Positieve Team Prik #4: Jezelf belonen

Waarom jezelf eens niet belonen als je goed bezig bent? Het werkt motiverend!

Je kan ook sparen voor iets groters. Bedenk bijvoorbeeld een puntensysteem voor kleien taakjes. heb je 100 punten, dan mag je een massage boeken, gaan shoppen, lekker uit eten,...

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat belonen een effectieve tool is om gedrag te veranderen, denk maar aan de hond van Pavlov. De experimentele gedragsanalyse (dit is een specifieke tak van de gedragswetenschappen) wijdt zich volledig aan dit onderwerp.

daarbij kan een een beloningssysteem  ook je zelfbeeld en je zelfvertrouwen een boost geven. Telkens je jezelf beloont zeg je immer: je bent goed bezig.  Je toont appreciatie voor jezelf. en jezelf waarderen is de basis voor een gezond zelfbeeld

Helaas kunnen we niet altijd verwachten dat anderen dag en nacht klaar staan om ons te belonen, dus kan geheet maar beter zelf doen!

Dus kom maar op met die stickertjes, duimpjes, hartjes, koffietjes, bloemetjes, chocolaatjes,....!

Wat is voor jou de ultieme beloning?

Gepost op 06 mei 2019 -